Hai teman-teman kali ini ini kita akan berbicara tentang tips yang sangat tidak biasa, yaitu mengenai salah satu organ tubuh kita yaitu liver atau hati, khususnya mengenai fatty liver. Dan juga bagaimana menjaga kesehatan liver kita agar terhindar dari perlemakan hati.Ulasan ini adalah berdasarkan tips dari salah satu dokter penyakit dalam di luar negeri.
Sebelum masuk ke tip, perlu Anda pahami beberapa dasar tentang hati. Hati atau liver memiliki berat sekitar tiga setengah pon atau 0.45kg. Itu duduk di sisi kanan dari perut kita.
Organ tubuh yang satu ini bisa dikatakanIni memiliki 500 fungsi yang berbeda. Inilah masalahnya. Ketika seseorang mengalami perlemakan hati atau yang dikenal dengan nama fatty liver, hampir tidak ada gejala sama sekali.
Baca juga: Kebiasaan Hidup Untuk Berumur Panjang
Sampai pada kondisi yang lebih parah. Mulai menjadi kondisi yang lebih lebih lanjut dan akhirnya orang tersebut mulai lelah, lemah, mual, sakit perut, kanan, bahu, nyeri, nyeri di jebakan kanan atas. Mungkin beberapa sakit kepala di sisi kanan, nyeri di rhomboid kanan belakang sini.
Tapi apa yang terjadi adalah Anda memiliki lemak di hati dan akhirnya, setelah bertahun-tahun peradangan, Anda mendapatkan sirosis, seperti bekas luka. Jaringan sekarang menumpuk di hati dan dalam proses ini Anda pada dasarnya mulai kehilangan fungsi hati.
Ada kondisi ini, Anda kehilangan kemampuan untuk mendetoksifikasi dengan baik. Bisa dikatakan Anda sedang menumpuk limbah beracun. Anda juga membangun jumlah kortisol yang berlebihan, karena hati adalah organ untuk membantu menyangga dan mengatur jumlah kortisol yang berlebihan. Itulah hormon stres.
Ini adalah salah satu penyebab masalah kelelahan adrenal. Juga, Anda mulai membangun jumlah estrogen yang berlebihan. Ini dapat bermanifestasi sebagai banyak hal yang berbeda. Jadi hati yang fungsional sangat penting dalam detoksifikasi dan regulasi kedua hormon ini di sini. Masalah lainnya adalah ketika Anda memiliki fungsi hati yang kurang baik.
Berikutnya adalah Anda mendapatkan lebih sedikit produksi empedu dan, jika Anda tidak memproduksi empedu, Anda tidak dapat memecah limbah beracun. Anda tidak dapat memecah lemak, Anda tidak dapat benar-benar menyerap vitamin A, D, E, K, asam lemak omega-3, dan daftarnya terus berlanjut dan sekarang ada dua kategori lemak yang berbeda, hati salah satunya disebabkan oleh minum terlalu banyak alkohol.
Yang lain bukan yang lain adalah penyakit hati berlemak non-alkohol. Anda dapat mengembangkannya dari makan sangat buruk dan hal besar yang menyebabkan hati berlemak adalah fruktosa dalam bentuk sirup jagung fruktosa tinggi yang bisa saja ada di soda, lainnya ada di makanan berlemak yang terus menerus berkepanjangan Anda konsumsi.
Faktanya, fruktosa 20 kali lebih mungkin menyebabkan perlemakan hati daripada gula lainnya. Dan sejauh lemak non-alkohol, penyakit hati, 25 persen populasi benar-benar memiliki ini. Tetapi bukan hanya orang yang kelebihan berat badan saja yang bisa mengalami fatty liver, bahkan orang yang kurussekalipun bisa saja meninggal karena fatty liver ini.
Pada kasus orang yang kurus,a mereka kurus dan mereka pikir mereka sehat dan mereka bisa makan apa pun yang mereka inginkan, jadi mereka makan apa pun yang mereka inginkan sekarang.Hal inilah yang sangat berbahaya.
Poin selanjutnya ini cukup menarik. Sebenarnya ada banyak penelitian tentang ini, tapi inilah yang terjadi ketika tikus diberi makan, diet kekurangan metionin dan kolin. Mereka mendapatkan hati yang berlemak, tetapi mereka tidak bertambah gemuk. Mereka tidak mendapatkan insulin, resistensi atau diabetes.
Biasanya, ketika Anda berpikir tentang pembersihan hati atau menyingkirkan masalah hati, Anda berpikir untuk membuat jus, pembersihan sayuran yang mengonsumsi rendah lemak dan mengonsumsi daging dalam jumlah lebih sedikit.
Hal-hal seperti itu, namun, ketika Anda melakukannya, Anda hanya mendapatkan sejumlah hasil karena hal tersebut. Makanan yang mengandung kolin adalah telur, kuning telur, hati, susu yang diberi makan rumput, dan sayuran.
Jadi jika Anda ingin membersihkan dan menyembuhkan hati yang busuk, Anda tidak ingin menjadi rendah lemak. Anda tidak ingin menjaga protein Anda terlalu rendah, protein sedang, tidak berlebihan, tetapi Anda tidak ingin mulai memotong semua makanan ini di sini. Jadi, daripada membuat jus atau hanya sayuran, Anda harus melakukan kombinasi sayuran silangan dan protein, termasuk kuning telur dan ikan.
Ada dua tujuan dengan detoksifikasi yang satu adalah untuk membuang racun. Tentu saja, karena hati memiliki fungsi detoksifikasi, maka sayuran silangan sarat dengan fitonutrien untuk membantu menciptakan efek ini dan juga produk hewani tertentu.